【ステロイドの副作用】網膜剥離の症状と見え方|私が試した改善方法!

【ステロイドの副作用】網膜剥離の症状と見え方|私が試した改善方法ステロイド副作用
ちゃとら丸
ちゃとら丸

ブログへのご訪問ありがとうございます!

ステロイドの副作用で網膜剥離して、

  • どんな風に見えたのか
  • 何が見えにくいのか
  • 症状を改善するためにやったこと

を書いています!

【ステロイドの副作用】網膜剥離の症状と私の見え方について

ちゃとら丸
ちゃとら丸

ステロイドの副作用で、網膜剥離(もうまくはくり)しました…。

網膜剥離した私の見え方をお話しする前に、網膜剥離の前兆を書きます。

  • 【2020年10月】左目に「薄い黄色のマル」が1日中見える
  • 【翌日】1日中ではないが「薄い黄色のマル」が見える
  • 【翌々日】1日中ではないが「薄い黄色のマル」が見える
  • 【翌々日以降】症状なし
  • 【2週間後】網膜剥離(もうまくはくり)
こんな感じ↑で、左目に変な黄色のマルが見え、一度は改善しましたが2週間後に網膜剥離しました。

【ステロイドの副作用】網膜剥離の症状&私の見え方について

ちゃとら丸
ちゃとら丸

網膜剥離の症状&私がどんな風に見えたのか?紹介します。

  1. ゆがんで見える
  2. かすんで見える
  3. 薄い黄色のマルが見える
  4. 色が本来と違う色に見える
  5. ぼやけてピントが合わない
  6. 暗いところで下まぶたに光が走る
  7. 灰色の洋ナシ型のものが中央に見える
  8. 暗いところ、陰になるところが見えない

網膜剥離した日は、薄い黄色のマルが見えるようになって、その後「暗闇に目が慣れにくい…」と思っていたら、

ちゃとら丸
ちゃとら丸

暗いところや陰になる場所は「見えない」ことに気がつきました。

網膜剥離による変な見え方は、日によって、時間によって変わるものでした。

網膜剥離の症状が強かったのは2週間くらいで、その間は全く仕事ができませんでした。

ちゃとら丸
ちゃとら丸

正直に言うと、仕事どころか日常生活を送るのも大変でした…。

私は右目もステロイドの副作用(緑内障)で見えなくなったので、良い方の左目が網膜剥離して困りましたが、

ちゃとら丸
ちゃとら丸

片方でも見えれば問題なく生活できると思います。

【ステロイドの副作用】網膜剥離の症状を改善するためにやったこと

ちゃとら丸
ちゃとら丸

網膜剥離の症状を改善するためにやったことを紹介します!

具体的には、こちら↓です。

  1. 漢方薬を飲む
  2. ルテインを飲む
  3. ブルーベリーを食べる
  4. 便秘を改善する
  5. 肩こりを解消する
  6. 冷え性を改善する
  7. 指圧器でツボを刺激
  8. 足つぼマッサージ
  9. ヘルストロン
ちゃとら丸
ちゃとら丸

それぞれ説明していきますね^^

体質を改善する、目に良い物を食べる

①漢方薬を飲む

眼科の先生の話では網膜剥離に対して、

くま先生
くま先生

自然に水が吸収されるのを待つ
or レーザー

しか選択肢がなかったので、自然治癒力をアップして「水を吸収させたい」と思いました。

そこで漢方外来を受診し、漢方専門医の先生に漢方薬を処方してもらいました。

漢方外来の話は【ツムラ漢方薬で体質改善1】血虚だけど、まず生命力をアップする!で詳しく書いています。

【ツムラ漢方薬で体質改善1】血虚だけど、まず生命力をアップする!
ちゃとら丸 ブログへのご訪問ありがとうございます! 重症筋無力症&ステロイドの副作用に悩む私(ちゃとら丸)の漢方外来の備忘録1回目です。 漢方外来の治療内容 漢方外来と漢方薬の費用 ...

②ルテインを飲む

体質を改善するため目に良いルテインを飲む

ちゃとら丸
ちゃとら丸

DHCのルテインを毎日飲むことにしました。

1日1粒でOKなので続けやすいです。

サプリメントはソフトカプセルで、大き過ぎず飲みやすいです!

③ブルーベリーを食べる

体質を改善するため目に良いブルーベリーを食べる

ちゃとら丸
ちゃとら丸

ブルーベリーは、亀井商店の「ワイルドブルーベリー」を食べています。

ブルーベリーだけだと食べにくいので、ティースプーン3杯(小さじ3杯くらい)をヨーグルトに入れてます。

ドライフルーツは、ヨーグルトと相性バッチリで食べやすい

ちゃとら丸
ちゃとら丸

ドライフルーツは、ヨーグルトと相性バッチリで食べやすいです^^

ブルーベリーはいろんなお店で買ったことがありますが、亀井商店は対応が良くて気に入ってます。

ちゃとら丸
ちゃとら丸

毎回オマケ↓もくれるので、そういうところも嬉しいです。

亀井商店はオマケをくれる

ただし、ブルーベリーはちょっと酸っぱくて苦手な方もいるかもしれません。

いきなり1キロのお徳用より、80グラムなど小さいサイズの方がいいかもしれません^^

④便秘を改善する ⑤肩こりを解消する ⑥冷え性を改善する

④便秘を改善する
⑤肩こりを解消する
⑥冷え性を改善する

この3つは、漢方薬を飲んでアプローチしています。

ちゃとら丸
ちゃとら丸

便秘は五積散(ごしゃくさん)を飲み始めてから、劇的に改善しました!

35年以上の頑固な便秘でしたが、今では自然なお通じが出ています。

ちゃとら丸
ちゃとら丸

肩こりと冷え性は、時間がかかりそうですね…。

⑦指圧器でツボを刺激

指圧器でツボを刺激する

ドイツ製のツボ押し。

ちゃとら丸
ちゃとら丸

私は旅館で使ってみて、使い心地が最高で即購入しました笑

似たような指圧器をたくさん持ってますが、こちらの「つぼキーク」が一番使いやすいです。

手のひらサイズの指圧棒より軽い力で、しっかりコリをほぐせます。

肩や背中、腰など自分の手では力が届きにくいところも、つぼキークを使ってグイグイ圧を入れられます。

ちゃとら丸
ちゃとら丸

自分の力加減で指圧の強さも調整できるので、本当に便利です!

それに100グラムくらいなので、ずっと使っていても手がつかれません。

⑧足つぼマッサージ

ちゃとら丸
ちゃとら丸

上記のつぼキークや親指・人差し指の関節で、足の裏をマッサージしてました。

血液循環や体の流れを良くするため、特に「腎臓&尿管&膀胱」はしっかり指圧してました。

⑨ヘルストロン

電位治療器のヘルストロン

ちゃとら丸
ちゃとら丸

上の写真↑は、20年くらい前に買った電位治療器です。

今まで全く使ってなかったのですが、網膜剥離で在宅ワークもできない状態だったので、

ちゃとら丸
ちゃとら丸

ヘルストロンに座って、つぼキークで指圧したり、足つぼマッサージしてました。

安全面ですが、私の近所の病院や介護施設では、医療用のヘルストロンを置いてますので大丈夫だと思います。

【公式】株式会社白寿生科学研究所 会社案内動画

ちなみにヘルストロンは特許が切れてから、類似品がたくさんあります。
本家「白寿生科学研究所」が安心かなと思います。

【ステロイドの副作用】網膜剥離から2ヶ月後⇒かなり改善!

網膜剥離から2週間くらい経つと、暗いところの見えにくさは続いていましたが、

ちゃとら丸
ちゃとら丸

明るいところでは、見え方がかなり改善してきました!

それでも眼科の検査では、水が溜まっている状態が続いていました。

でも網膜剥離から2ヶ月くらい経つと、

ちゃとら丸
ちゃとら丸

「少し水がある」程度まで減りました!

先生には、

くま先生
くま先生

普通の人なら網膜剥離は2~3ヶ月で自然に治ることもあります。
でもステロイドを飲んでいる方は、難しいかもしれません。

と言われていたので、本当に良かったです!

引き続き、網膜剥離に良さそうなこと、血液循環を良くするようなことをがんばりたいと思います!

まとめ

【ステロイドの副作用】網膜剥離の症状と見え方と私が試した改善方法

ちゃとら丸の網膜剥離の症状&改善するためにやったことを書いてみました。

ちゃとら丸
ちゃとら丸

網膜剥離に限らず、血液の流れや水の流れを良くするのは重要な気がしました。

足つぼマッサージは無料で今日から始められるので、良かったらトライしてみてください^^

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。

 

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