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ステロイドの副作用で網膜剥離して、
- どんな風に見えたのか
- 何が見えにくいのか
- 症状を改善するためにやったこと
を書いています！
【ステロイドの副作用】網膜剥離の症状と私の見え方について
ステロイドの副作用で、網膜剥離（もうまくはくり）しました…。
網膜剥離した私の見え方をお話しする前に、網膜剥離の前兆を書きます。
- 【2020年10月】左目に「薄い黄色のマル」が1日中見える
- 【翌日】1日中ではないが「薄い黄色のマル」が見える
- 【翌々日】1日中ではないが「薄い黄色のマル」が見える
- 【翌々日以降】症状なし
- 【2週間後】網膜剥離（もうまくはくり）
【ステロイドの副作用】網膜剥離の症状＆私の見え方について
網膜剥離の症状＆私がどんな風に見えたのか？紹介します。
- ゆがんで見える
- かすんで見える
- 薄い黄色のマルが見える
- 色が本来と違う色に見える
- ぼやけてピントが合わない
- 暗いところで下まぶたに光が走る
- 灰色の洋ナシ型のものが中央に見える
- 暗いところ、陰になるところが見えない
網膜剥離した日は、薄い黄色のマルが見えるようになって、その後「暗闇に目が慣れにくい…」と思っていたら、
暗いところや陰になる場所は「見えない」ことに気がつきました。
網膜剥離による変な見え方は、日によって、時間によって変わるものでした。
網膜剥離の症状が強かったのは2週間くらいで、その間は全く仕事ができませんでした。
正直に言うと、仕事どころか日常生活を送るのも大変でした…。
私は右目もステロイドの副作用（緑内障）で見えなくなったので、良い方の左目が網膜剥離して困りましたが、
片方でも見えれば問題なく生活できると思います。
【ステロイドの副作用】網膜剥離の症状を改善するためにやったこと
網膜剥離の症状を改善するためにやったことを紹介します！
具体的には、こちら↓です。
- 漢方薬を飲む
- ルテインを飲む
- ブルーベリーを食べる
- 便秘を改善する
- 肩こりを解消する
- 冷え性を改善する
- 指圧器でツボを刺激
- 足つぼマッサージ
- ヘルストロン
それぞれ説明していきますね＾＾
体質を改善する、目に良い物を食べる
①漢方薬を飲む
眼科の先生の話では網膜剥離に対して、
自然に水が吸収されるのを待つ
or レーザー
しか選択肢がなかったので、自然治癒力をアップして「水を吸収させたい」と思いました。
そこで漢方外来を受診し、漢方専門医の先生に漢方薬を処方してもらいました。
漢方外来の話は【ツムラ漢方薬で体質改善1】血虚だけど、まず生命力をアップする！で詳しく書いています。
②ルテインを飲む
DHCのルテインを毎日飲むことにしました。
1日1粒でOKなので続けやすいです。
サプリメントはソフトカプセルで、大き過ぎず飲みやすいです！
③ブルーベリーを食べる
ブルーベリーは、亀井商店の「ワイルドブルーベリー」を食べています。
ブルーベリーだけだと食べにくいので、ティースプーン3杯（小さじ3杯くらい）をヨーグルトに入れてます。
ドライフルーツは、ヨーグルトと相性バッチリで食べやすいです＾＾
ブルーベリーはいろんなお店で買ったことがありますが、亀井商店は対応が良くて気に入ってます。
毎回オマケ↓もくれるので、そういうところも嬉しいです。
ただし、ブルーベリーはちょっと酸っぱくて苦手な方もいるかもしれません。
いきなり1キロのお徳用より、80グラムなど小さいサイズの方がいいかもしれません＾＾
④便秘を改善する ⑤肩こりを解消する ⑥冷え性を改善する
④便秘を改善する
⑤肩こりを解消する
⑥冷え性を改善する
この3つは、漢方薬を飲んでアプローチしています。
便秘は五積散（ごしゃくさん）を飲み始めてから、劇的に改善しました！
35年以上の頑固な便秘でしたが、今では自然なお通じが出ています。
肩こりと冷え性は、時間がかかりそうですね…。
⑦指圧器でツボを刺激
ドイツ製のツボ押し。
私は旅館で使ってみて、使い心地が最高で即購入しました笑
似たような指圧器をたくさん持ってますが、こちらの「つぼキーク」が一番使いやすいです。
手のひらサイズの指圧棒より軽い力で、しっかりコリをほぐせます。
肩や背中、腰など自分の手では力が届きにくいところも、つぼキークを使ってグイグイ圧を入れられます。
自分の力加減で指圧の強さも調整できるので、本当に便利です！
それに100グラムくらいなので、ずっと使っていても手がつかれません。
⑧足つぼマッサージ
上記のつぼキークや親指・人差し指の関節で、足の裏をマッサージしてました。
血液循環や体の流れを良くするため、特に「腎臓＆尿管＆膀胱」はしっかり指圧してました。
⑨ヘルストロン
上の写真↑は、20年くらい前に買った電位治療器です。
今まで全く使ってなかったのですが、網膜剥離で在宅ワークもできない状態だったので、
ヘルストロンに座って、つぼキークで指圧したり、足つぼマッサージしてました。
安全面ですが、私の近所の病院や介護施設では、医療用のヘルストロンを置いてますので大丈夫だと思います。
ちなみにヘルストロンは特許が切れてから、類似品がたくさんあります。
本家「白寿生科学研究所」が安心かなと思います。
【ステロイドの副作用】網膜剥離から2ヶ月後⇒かなり改善！
網膜剥離から2週間くらい経つと、暗いところの見えにくさは続いていましたが、
明るいところでは、見え方がかなり改善してきました！
それでも眼科の検査では、水が溜まっている状態が続いていました。
でも網膜剥離から2ヶ月くらい経つと、
「少し水がある」程度まで減りました！
先生には、
普通の人なら網膜剥離は2～3ヶ月で自然に治ることもあります。
でもステロイドを飲んでいる方は、難しいかもしれません。
と言われていたので、本当に良かったです！
引き続き、網膜剥離に良さそうなこと、血液循環を良くするようなことをがんばりたいと思います！
まとめ
ちゃとら丸の網膜剥離の症状＆改善するためにやったことを書いてみました。
網膜剥離に限らず、血液の流れや水の流れを良くするのは重要な気がしました。
足つぼマッサージは無料で今日から始められるので、良かったらトライしてみてください＾＾
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
